10 Makanan Penyembuh

Alif Ilmu - Makanan adalah suatu hal yang sudah tidak aneh tentunya dalam kehidupan kita, karena dengan makanan, kita bisa tetap bertahan hidup. Tapi apakah anda tahu, ada 10 jenis mekanan yang sangat menyehatkan tubuh sehingga sering kali di jadikan sebagai obat penyembuh.

Baiklah, langsung saja, berikut ini sepuluh makanan yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita,sekaligus sebagai penyembuh:

1. Kenari

Menurut penlitian, memakan 1,5 ons kenari setiap hari bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner, karena kenari yang memiliki sifat rendah lemak jenuh dan kolesterol.

2. Madu

Madu yang berasal dari lendir lebah ini, sangat bermanfaat sekali untuk menyembuhkan luka serta baik untuk kesehatan pencernaan karena menurut para peneliti, madu mengandung antibakteri dan antivirus.

3. Delima

Buah Delima merupakan buah yang kaya akan antioksidan, buah delima ini, menurut para peneliti dapat mengurangi risiko terserang penyakit jantung serta menurunkan tekanan darah. Selain itu, buah delima juga bisa membantu untuk menurunkan risiko terkena kanker tertentu serta menurunkan kolesterol dalam tubuh.

4. Green Tea

Mungkin bagi kita yang merupakan pecinta teh hijau (green tea) tentunya sudah tahu apa manfaatnya. Teh hijau sangat baik sekali untuk tubuh kita karena teh hijau ini bisa mengurangi risiko terkena stroke, penyakit jantung, dan kanker. Selain itu, teh hijau juga dipercaya dapat membantu mencegah osteoporosis dan penyakit diabetes tipe dua.

5. Blueberry

Selain buah delima, blueberry juga merupakan salah satu buah yang kaya akan antioksidan. Blueberry ini memiliki sifat antiinflamasi. Blueberry sangat bermanfaat sekali untuk menurunkan kolseterol, menunjang kesehatan kemih serta penglihatan, memperlambat penuaan dini, mengurangi risiko terkena diabetes, dan dapat meningkatkan keterampilan motorik.

6. Brokoli

Brokoli merupakan sayuran yang kaya akan vitamin, misalnya vitamin A, B6, dan K, serta asam folat. Selain itu, kandungan mineral seperti kalium dan kalsium yang terkandung di dalamnya menjadikannya lebih sehat. Brokoli ini sangat bermanfaat untuk melawan kanker.

7. Cokelat Hitam

Ternyata, dengan menkonsumsi cokelat hitam, bisa membangkitkan suasana hati yang baik bagi kesehatan mental dan emosional. Selain itu, cokelat hitam juga sangat bisa melindungi kita dari kanker dan sangat baik bagi sistem kardiovaskular.

8. Salmon

Ikan salmon yang kaya akan omega-3 asam lemak serta protein, rendah lemak jenuh, serta memiliki sifat antiinflamasi ini sangat bermanfaat sekali untuk membantu mencegah penyakit Alzheimer, diabetes, kanker serta sangat bermanfaat untuk menyehatkan sistem kardiovaskular.

9. Yoghurt
Yoghurt sangat bermanfaat sekali untuk menyehatkan sistem pencernaan dan kekebalan tubuh. Dengan mengkonsumsi yoghurt secara teratur dipercaya bisa membantu menurunkan kolseterol, karena yoghurt memiliki kandungan kalsium, magnesium, vitamin B-2 dan B-12, serta probiotik yang dikenal sebagai bakteri baik bagi usus. O ya, yoghurt yang terbaik adalah yoghurt polos.

10.Rempah-rempah

Kayu manis, jahe, serta kunyit merupakan sekian banyak dari rempah-rempah yang sangat bermanfaat sekali bagi tubuh kita. Jahe dipercaya dapat memperbaiki kesehatan pencernaan dan antiinflamasi. Kunyit, dengan sifat antiinflamasinya dipercaya dapat mengurangi risiko terkena kanker dan memperlambat perkembangan Alzheimer. Sedangkan kayu manis, bisa membantu untuk menstabilkan gula darah dan menurunkan kolesterol dalam tubuh.





Dikutip dari: www.vivanews.com