Cara Meningkatkan Kualitas Sperma Pria

Alif Ilmu- Cara Meningkatkan Kualitas Sperma Pria. Sperma berasa dari kata spermatozoid/spermatozoa yang artinya adalah benih makhluk hidup. Sel sperma merupakan sel reproduksi inti bagi kaum pria. Bentuk sperma kurang lebih seperti kecebong, namun untuk melihat bentuknya tidak bisa dengan mata telanjang. Gambar disebelah kiri adalah contoh bagian-bagian dari sperma.

Sperma yang baik secara normal yaitu memiliki warna kelabu agak pucat, volume-nya antara 2-4 ml, baunya seperti bunga akasia dan pada saat baru keluar akan tampak menggumpal. Namun, untuk lebih memastikan kualitas sperma baik atau tidak harus dilakukan pemeriksaan dibawah mikroskop oleh ahlinya.

Kualitas sperma sangat berpengaruh terhadap proses pembuahan pada sel telur (ovum) pada kaum wanita. Jadi, bila sang istri tidak lekas hamil walaupun seringkali melakukan hubungan seksual bisa jadi penyebabnya dikarenakan kualitas sperma yang buruk.
Lalu bagaimana cara agar pria bisa memiliki kualitas sperma yang baik?

Silahkan simak tips cara dibawah ini:

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma Pria

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma Pria #1. Rajin berolahraga

Pria yang teratur dalam berolahraga akan memiliki produksi serta kualitas sperma yang lebih baik dibandingkan dengan yang jarang berolahraga.

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma Pria #2. Memvariasikan konsumsi makanan
Mengkonsumsi makan secara bervariasi (makanan sehat tentunya) akan berpengaruh terhadap produksi sperma. Jangan hanya mengandalkan satu jenis makanan saja karena misalnya kita sangat menyukainya, sedangkan makanan lain kita acuhkan. Karena setiap makan memiliki kandungan vitamin yang berbeda. Dan vitamin yang bervariasi sangat dibutuhkan oleh tubuh kita guna kecukupan nutrisi.

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma Pria #3. Berhenti merokok
Salah satu dampak buruk merokok adalah menyebabkan berkurangnya jumlah dan kualitas sperma. Seorang pria yang merokok sampai 12 batang per hari maka kualitas sperma akan menurun sampai 42 persen. Jumlah yang cukup fantastis.

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma Pria #4. Berperilaku hidup sehat
Selain makan-makanan sehat yang bervariasi dan olahraga teratur, kita juga harus bisa mengatur pola tidur. Tidur malam tepat waktu bisa meningktakan produksi serta kelincahan dari sperma. Hindari sering begadang karena akan berpengaruh terhadap kualitas sperma.



Itulah 4 cara meningkatkan kualitas sperma pria. Jagalah kualitas sperma kita dengan baik, karena sperma merupakan investasi besar bagi kaum pria. Semoga bermanfaat...

Continue lendo

Stop Panic Attacks

Panic attack is a feeling of terror that came to attack suddenly without warning. Once someone has been stricken with panic, so in itself will develop an irrational fear, or so-called phobias, that will cause tremendous fear. So what should I do to treat this disease, various treatments have been tried, but has not healed as well? Now, it has been present site consulting service provider about the panic attacks that can we make referrals.

Stop Panic Attacks, this is a site that provides consulting services on how to stop panic attack disease. In this site are described in detail how do I stop panic attacks. Various methods and tips that can be written with a clear alternative on this site. If there are things that we wanted to ask about a panic attack, we can directly contact the site admin is Stop Panic Attacks via email contacts on its Web site, because the admin will be happy to listen to all of our questions, and will answer within 48 hours.

Finally, let us try to avoid a panic attack this disease, with consultation on the site Stop Panic Attacks.

Continue lendo

Waspada, Kerja Lebih dari 11 Jam Sehari

Alif Ilmu - Kehidupan ini memang tak lepas dari pekerjaan. Ada yang bekerja hanya setengah hari saja, dan ada juga yang bekerja sampai lebih dari 11 jam per hari. Mungkin, dikarenakan hal-hal tertentu hingga ada orang yang rela menghabiskan waktunya untuk bekerja sampai lebih dari 11 jam per hari. Tapi, apakah kita tahu? Bekerja lebih dari 11 jam per hari sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh kita, karena dapat memicu munculnya beragam penyakit.

Berdasarkan sebuah penelitian, bekerja lebih dari 11 jam per hari dapat meningkatkan resiko terkena penyakit serangan jantung. Bahkan, resiko terserang lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang bekerja kurang dari 11 jam per hari, yaitu dua pertiga lebih tinggi. Menurut hasil studi yang dipublikasikan dalam "The Journal Annals of Internal Medicine", mereka yang bekerja lebih dari 11 jam beresiko terserang penyakit jantung sebanyak 67% dibandingkan dengan mereka yang hanya bekerja dari pukul 09.00 sampai 17.00.

Penemuan ini, penurut para peneliti dapat dijadikan sebagai solusi untuk mencegah ribuan orang dari serangan jantung selama setahun serta dapat membantu dokter untuk menentukan sebab seseorang terserang penyakit jantung. Misalnya pada pasien yang memang sudah beresiko tinggi terkena serangan jantung akibat merokok dan obesitas dapat dicegah dengan cara mengurangi jam kerja mereka.

Namun, hasil temuan ini masih dalam proses penelitian lebih lanjut, guna untuk lebih menjelasakan bagaimana hal ini dapat berpengaruh terhadap kesehatan jantung.


Jadi, bagi yang hobinya bekerja, sampai lebih dari 11 per hari. Harap untuk menguranginya, dikarenakan agar terhindar dari resiko terkena serangan jantung. Jika sudah terkena serangan jantung, malah akan lebih repot lagikan nantinya. Jadi, lebih baik mencegah sedini mungkin, dari pada harus mengobati penyakit yang memang cukup mahal ini. (reff: kosmo.vivanews.com)

Ada yang mau jual jantungnya ???....he..he...he..

Continue lendo

Pisang, Buah Yang Kaya Akan Manfaat

Alif Ilmu - Sebelumnya, saya ucapkan terimakasih banyak kepada kawan saya, saudara Ikhsan, admin dari situs alif-ilmu.blogspot.com, yang telah memberikan saya masukan untuk memposting artikel "Pisang, Buah Kaya Akan Manfaat" ini.

Baiklah, langsung saja kita kupas apa saja manfaat, khasiat dari buah pisang.

Dalam setiap buah pisang yang sudah matang, terdapat kandungan gizi sebagai berikut; kalori 99 kalori, serat 0,7 gram, protein 1,2 gram, fosfor 28 mg, kalsium 8 mg, vitamin B 0,08 mg, vitamin A 44 RE, vitamin C 3 mg, besi 0,5 mg, karbohidrat 2,5 mg, lemak 0,2 gram, serta 72 gram air. Dengan hanya mengkonsumsi pisang saja, asupan gizi kita secara minimal telah terpenuhi, karena kandungan gizi pada buah pisang yang cukup banyak, seperti protein, karbohidrat, lemak , serat, vitamin, mineral, dan lain sebagainya.

Pisang yang berkualitas baik adalah pisang yang sudah matang, dengan kulit hijau kekuning-kuningan dengan bercak coklat/kuning. Pisang yang sudah matang dengan kualitas baik, akan mudah dicerna, gula buah yang terdapat dalam pisang dapat di ubah dengan cepat menjadi glukosa alami, yang kemudian segera di absorbsi ke peredaran darah. Sebaliknya, jika pisang yang masih mentah malah akan lebih sulit dicerna.

Manfaat pisang sebagai sumber tenaga.
Kandungan vitamin dalam buah pisang sangat baik sekali untuk pembentukan tubuh, kerja otot, serta sangat baik untuk menghilangkan rasa lelah. Dalam sejarah olahraga tenis dunia, dikabarkan bahwa pisang merupakan asupan gizi terfavorit bagi kebanyakan atlet tenis dunia. Misalnya saja, William bersaudara, pemengang gelar juara tenis tingkat dunia.

Manfaat pisang bagi penderita anemia.
Bagi kita yang memiliki penyakit anemia, mengkonsumsi dua buah pisang setiap hari bisa menjadi obat alternatif yang murah meriah. Karena pisang memiliki kandungan zat besi (Fe) yang tinggi.

Manfaat buah pisang bagi penderita lever.
Bagi para penderita penyakit lever, sangat dianjurkan sekali untuk mengkonsumsi dua buah pisang yang ditambah dengan satu sendok madu. Dengan ini, maka akan membuat tubuh kuat dan meningkatkan nafsu makan.

Manfaat buah pisang untuk Ibu Hamil.
Dalam buah pisang, terkandung asam folat yang baik untuk Ibu hamil, oleh karena itu disarankan untuk mengkonsumsinya. Namun, jangan terlalu berlebihan, karena dalam satu buah pisang mengandung kira-kira 85-100 kalori.

Manfaat buah pisang untuk luka bakar.
Campuran antara abu daun pisang dengan minyak kelapa akan memberikan efek dingin pada kulit. Cara pengobatannya, tinggal oleskan saja campuran keduanya pada kulit yang terbakar.

Manfaat buah pisang untuk penyakit perut dan usus.
Buah pisang sangat di rekomendasikan sekali bagi yang terkena penyakit sakit perut dan cholik, karena dapat menetralkan asam lambung. Selain itu, buah pisang yang di campur dengan susu cair juga dapat di gunakan untuk obat penyakit usus. Pisang yang sudah di lumatkan juga dapat dikonsumsi bagi penderita diare.

Manfaat pisang untuk kecantikan.
Selain sebagai obat berbagai penyakit. Pisang juga dapat digunakan sebagai bahan untuk mempercantik wajah. Caranya yaitu, dengan mencampur bubur pisang dengan sedikit madu dan susu, kemudian oleskan pada wajah, dan diamkan selama 30-40 menit, setelah itu basuh dengan air hangat dan bilas dengan air dingin/es. Ulangi cara diatas selama 15 hari dan lihat hasilnya yang luar biasa pada wajah kita.

Manfaat pisang sebagai pengatur berat badan.
Dengan mengkonsumsi buah pisang, kita bisa menaikkan dan sebaliknya, menurunkan berat badan kita. Untuk menurunkan berat badan, berdietlah dengan cara mengkonsumsi empat buah pisang dan empat gelas susu non fat/susu cair perhari minimal 3 hari dalam seminggu. Cara diatas telah terbukti. Selain itu, diet dengan mengkonsumsi buah pisang juga membuat kulit wajah bersih dan tidak berminyak. Sedangkan untuk menambah berat badan, kita bisa menkonsumsi segelas banana milkshake dicampur buah-buahan, kacang, madu, dan mangga setelah makan.

Manfaat kulit pisang.
Ternyata, selain buahnya, kulit pisang juga memiliki banyak manfaat, seperti bisa digunakan sebagai krem anti nyamuk, membantu sistem syaraf, obat stress, mengontrol temperatur badan khususnya untuk Ibu hamil, menetralkan asam lambung, dan juga bagi yang perokok, dapat digunakan untuk menghilangkan pengaruh nikotin.

Continue lendo